DEFENCE bootCAMP


Wil je aan je figuur werken? 

Wil je kracht en uithouding opbouwen?

Wil je leren boksen en kicken zonder angst op kwetsuren?

Defence bootCamp is de snelste manier om terug in shape te raken.

Een intensieve full-body workout om sterker en fitter te worden. Je gaat aan de slag met

bodyweight oefeningen, kettlebells en sandbags.

Je leert punches en kicks, zonder dat je bang moet zijn voor kwetsuren.

High intensity interval training om je zo snel mogelijk in fight shape te brengen.

Kracht & uithouding

Explosiviteit

Mobiliteit

Technieken uit de vechtsport

Geen lichamelijk contact, enkel bokshandschoenen / stootkussens

Functional movements

High intensity interval training